Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Több millióan futnak világszerte, és idehaza is folyamatosan nő azok száma, akik az egészséges életmód részeként a futást választják és űzik rendszeres testmozgásként.
A futás mellett érvelők gyakran emlegetik a mozgás közben felszabaduló
"boldogsághormont".
A jelenség tudományos magyarázata:
Az aerob mozgás hatására az agyalapi mirigy béta-endorfin hormont termel. Ez a természetes fájdalomcsillapító anyag hasonló hatást vált ki, mint a morfium és létrehozhatja az eksztázishoz közeli boldogságállapotot.
A rendszres futás hatására a béta-endorfin az izmokban fellépő fájdalom elviselésére olyan mértékben termelődik, amely már nemcsak a fájdalom elviselését teszi lehetővé, hanem boldogságérzetet hoz létre az emberi szervezetben.
A kialakulása egyéni, de általánosságban elmondhatjuk, hogy minimum 25-30 perc folyamatos mozgás a feltétele a folyamat beindulásának. A gyakorlottabb futónak egyre több időre van szüksége, mert a szervezet ehhez is hozzá tud szokni és létrejön a pszichológiai értelemben vett tolerancia.
/fitt.info/
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!