A sport hatásai

A mozgáshiány a legfontosabb krónikus betegségekből eredő halálozás 28%-ában játszik szerepet!

 Az Amerikai Kardiológiai Társaság 1992-ben tette közzé, hogy a szívbetegségek
egyik legjelentősebb kockázati tényezője a fizikai inaktivitás.

Hatásai

Szív és érrendszer

Igazolt tény, hogy a rendszeres, közepes-erős testmozgás csökkenti a szívinfarktus, az
agyvérzés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a csontritkulás kialakulásának kockázatát.

Holnap este ismét békés demonstráló futásra készülünk a Városligetben elsősorban a közvilágítás fejlesztéséért. Az utolsó futásunkon megállapodtunk, hogy minden hónap első péntekjén az időjárástól függetlenül megtartjuk demonstráló futásunkat, de nemcsak a közvilágítás fejlesztése a célunk. Ivókút, öltözési lehetőség, kulturált illemhelyek telepítése, jó minőségű kiépített futópálya is kellene a Városligetbe. Nem bánnánk, ha porfogó növények is kerülnének a liget köré, hogy futásunk-testmozgásunk valamennyire egészségesebb lenne.

Mit nevezünk szuper- vagy ultramaratonnak?

Szupermaraton bármely szervezett keretek között zajló futóverseny, amelynek távja hosszabb,mint a hivatalos maratoni táv (42195 méter, azaz 26 mérföld 385 yard). A legrövidebb standard táv 50 kilométer, a felső határ pedig talán a csillagos ég.

Szupermaratonokat futnak országúton, körpályán, 400 méteres atlétikai pályán és főleg
Amerikában terepen, erdei ösvényeken, ami engem a hazai teljesítménytúrákra emlékeztet.

A szupermaratoni versenyek szabályai nem teszik kötelezővé a folyamatos futást, a résztvevők gyalogolhatnak, megállhatnak frissíteni vagy megmasszíroztatni magukat, akár még aludhatnak is - persze a saját idejük kárára.

Település: Zirc-Csesznek

Szervező: Veszprémi Bridzs és Tájékozódási SE

Telefon: 30/3476356 e-mail: tajfutas@freemail.hu Ezt az email címet a spamrobotok ellen védjük, megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát

Leírás: A 21,1 km-es terepfutó verseny a Bakony talán legszebb szurdok-völgyén a Cuha-szurdokon halad végig, majd a Cseszneki vár alatt lévő Erzsébet Vendégháznál érkeznek célba a versenyzők.

The North Face Ultra Trail Tour du Mont Blanc

The North Face® Ultra-Trail® Tour du Mont-Blanc - UTMB® 2010

Ipoly Erdő Hegyi Félmaraton és Családi Futás

Diósjenő, 2010. augusztus 14. szombat

A verseny rendezője, szervezője, házigazdája: Ipoly Erdő Zrt. (www.ipolyerdo.hu)

A verseny célja: A szabad természetben való futás népszerűsítése, ismerkedés a Börzsöny természeti értékeivel, az erdészek és az erdő kapcsolatával.

A verseny fővédnöke: Zagyi László, tájfutó

A verseny védnöke: Tóth János, Diósjenő község polgármestere

Együttműködő partnerek: Diósjenő Község Önkormányzata, Országos Erdészeti Egyesület - Erdei Sportok Szakosztálya, Fagazdasági Országos Szakmai Szövetség – FAGOSZ, FATÁJ, Heves Megyei MGSZH Erdészeti Igazgatósága, Duna-Ipoly Nemzeti Park Igazgatóság, Erdészeti Lapok, ForestPress, Vitalitas SE,

Távok: 21 097 m (félmaraton); 7 000 m (kismaraton); 3 100 m (maratonka)

Helyszín: Diósjenő, a Börzsöny keleti régiója

Versenyközpont: Diósjenő Camping Öltöző, ruhatár: Diósjenő Camping

A versenyen minden nevező egyénileg vesz részt!

A futók bíztatására: III. VELENCEI-TÓ SZUPERMARATON 2010 augusztus 29-én! 1km és 3km örömfutás, 27km vagy 54km egyéni és váltó futóverseny.
2010-ben már lehet online-nevezni! ( kattints ide )

Az Online nevezés augusztus 27-én 20 óráig lehetséges!!!

Eddig jelentkezett futók: lászló ferenc, scola omar, Veress Gábor, Horváth János, Horváth János, Krausz Miklós, Izsó Mónika, Jónás Richárd, Soós Péter, Szigeditiné Egyedi Beatrix, Szigeti Ádám, dr. Benkő Krisztina, Szemlér Tamás, czira tamásné, Kaufer Gábor, Kaufer Tamás, Kaufer Barbara, Fülöp Tamás (eftomi), Ömböly Attila, Kovács Szabolcs, Borza Attila, Goics Andrea, Száler Gábor, Fidelné Miklós Anna, Váczi Zoltán, KISS ZSOLT, Sipos Sándor, Bikfalvi Endre, Fidelné Miklós Anna, Sipos Csaba, Biszak Attila, Léránt Gábor, Nyisztor Zoltán, Szabolcs Ferenc, Orcsik Péter, Maczo András, Krausz Miklós, Ömböly Attila, Deák Zsolt, Somoracz Máté, Rácz Ferenc, GAVULA SÁNDOR, Orcsik Gergő

Már letölthető a felelősségi nyilatkozat.

Helyszín: Balaton északi part, Révfülöp

                 rajt: Révfülöp, nyugati (Császtai) strand melletti parkoló

                 cél:  Révfülöp, focipálya és móló közötti füves térség

Távok             versenyszámok                                            rajtidők                      szintidők:

8000m             10 év fölött                                                      10.30h                         60 perc

1000m             kölyökfutás                                                     10.15h                         nincs

500m               ovis futás                                                         10.00h                         nincs

Frissítés: félúton: víz, citrom és szőlőcukor.