Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a futás klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
futás klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
14 éve | Pantocsik Ferenc | 0 hozzászólás
2010 október 12-én végleges döntés született arról, hogy az Unix TSE Magyarországon első alkalommal, hatnapos és 48 órás futóversenyt rendez.
DÁTUM: 2011. MÁJUS 4-10,
VERSENYSZÁMOK:
Hatnapos egyéni, rajt: 2011. május 4. (szerda dél) 12:00
Hatnapos váltófutás rajt: 2011. május 4. (szerda dél) 12:00
48 órás egyéni rajt: 2011. május 6. (péntek dél) 12:00
48 órás váltófutás rajt: 2011. május 6. (péntek dél) 12:00
A váltóversenyben 4 fős csapatok vehetnek részt, rögzített sorrendben, háromórás váltásokkal.
14 éve | Szabó Csabáné Erika | 0 hozzászólás
Futás télen
A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti - amúgy csodálatos élményeket kínáló - testedzés. Ha valami, hát egy intervall edzés megoldható sállal a száj előtt, fülvédővel és kapucnival: amikor a torokfájdalom elkezdődne, futásból érdemes gyaloglásra váltani, hogy a szapora légzés lassuljon, az edzést megkeserítő fájdalom elmúljon. Aztán ismét mehet a futás!
Hipotermia
Amikor hidegben edzünk, el kell gondolkodnunk azon, mennyi hőt fog veszíteni a szervezetünk.
|
|
|
Több mint 4000 sportoló hölgy vett részt az őszi női futógálán a BSI szervezésében. A 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógálán 3,5 km futással indult a gálaműsor ezt követően nemsokkal a gyaloglók indultak, majd a fő versenyszám a 10km futás zárta a sort. Idén a kilencszeres bajnok Kálovics Anikó nem vett részt a futógálán így megszakadt a 2002-óta tartó sorozata, így idén Papp Csilla álhatott a dobogó első fokára. De nézzük az eredményeket:
15.
14 éve | Pantocsik Ferenc | 0 hozzászólás
Ma reggel 8 óra magasságában megjelentek az első kordont szállító autók a városligetben. Ahogyan képeink is mutatják, már kb. 15-20 fő a mai reggel elkezdik a 15. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála versenyközpontjának építését, hogy a holnapi nap minden zökkenő mentesen menjen.
Aki rendszeresen edz, az egyéni 10 km-en mérettetheti meg magát, - ez a táv párosban (6,6 + 3,4 km) is teljesíthető.
14 éve | Pantocsik Ferenc | 0 hozzászólás
Az idei Spartathlonon a debütáns Emily Gelder magabiztos győzelmével ért véget az amazonok küzdelme. A Londonban élő, walesi származású ultramaratonista a hunrun.com portálnak adott exkluzív interjújában őszintén beszél arról, miként készült az idei Spartathlonra, mivel frissített a verseny közben, illetve további más érdekességeket is megosztott a portálunk olvasóival.
Másfél
hete ért véget a Spartathlon. Hogy érzed magad? Sikerült már kipihenned
a verseny okozta fizikális és mentális fáradalmakat?
14 éve | Szabó Csabáné Erika | 0 hozzászólás
A sport hatásai
A mozgáshiány a legfontosabb krónikus betegségekből eredő halálozás 28%-ában játszik szerepet!
Az Amerikai Kardiológiai Társaság 1992-ben tette közzé, hogy a szívbetegségek
egyik legjelentősebb kockázati tényezője a fizikai inaktivitás.
Hatásai
Szív és érrendszer
Igazolt tény, hogy a rendszeres, közepes-erős testmozgás csökkenti a szívinfarktus, az
agyvérzés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a csontritkulás kialakulásának kockázatát.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu