A május elsején megrendezésre kerülő Samsung Olimpia Zöld Fesztivál újdonságként szolgál a hazai szabadidősport-naptárban, a hegyikerékpár mellett Nordic Walking, túra és terepfutás szerepel a programban. A Budapest Sportiroda és a Sportaktiv SE közös eseményére kilátogat Dr. Schmitt Pál, a Magyar Olimpiai Bizottság elnöke is.

A sportvezető ezúttal várhatóan a mezőnyök rajtoltatásában kaphat fontos szerepet. Emlékeztetőül: a Buda Maratonon korábban többek közt Kozmann György kenus és Gyenesi Leila öttusázó olimpikon vállta e feladatot.

Mint a Magyar Olimpiai Bizottságban tartott sajtótájékoztatón elhangzott, a MOB Környezetvédelmi Bizottsága is támogatja az eseményt, hiszen a sportfesztivál a természet védelmének és a szabadtéri sportolás népszerűsítésének jegyében zajlik majd.

Az élet olyan, mint a hullámvasút: egyszer fenn, egyszer lenn. Rövid idő leforgása alatt a csúcsot és a poklot is megjárta az UNIX-TSE fiatal sportolója, Zahorán Ádám. A kétszeres korosztályos Európa- és világbajnok ultramaratonista tavaly májusban egy szupermaratoni futóversenyen szenvedett fáradásos combnyaktörés. Sokan azt hitték, hogy ezzel kettétört egy virágzó, eredményekben gazdag sportkarrier, ám az orvosok, a család és a barátok támogatásának, önzetlen segítségének köszönhetően Ádám ismét a futópályák aszfaltját komptatja.

Ha félrelépnél… bandázsok

banner(15);

---

banner(17);

Sportolás közben bármikor adódhatnak balesetek, ami akár hosszú időre is mozgásképtelenné teheti az embert. Húzódások, ficamok, rándulások, amik fájdalmasak, és csak a sérült testrész pihentetésével gyógyulnak.

A bandázs nem egyenlő a fáslival!

Étkezés és futás

A legtöbben azért kezdünk el mozogni, így futni is, mert szeretnénk megszabadulni felesleges kilóinktól vagy meg akarjuk őrizni formás alakunkat, ideális testsúlyunkat. Szerencsére ma  már egyre több azoknak a száma is, akik a mozgást a betegségmegelőző (preventív) életmód részének tekintik.

A helyes táplálkozásnak egyrészt szerepe van a testsúlykontrollban, másrészt jelentősen befolyásolhatja sportteljesítményünket.

- A sportos, aktív életet élők táplálékbevitelében a helyes arány: 55-60 % szénhidrát - 25 % zsír � 13-15 % fehérje.

A sporttáplálkozás alapjai

A sportoló táplálkozásának egyik célja, hogy szervezetét az optimális kondicionális
állapotra felkészítse. A sportoló edzéstervében célszerű egyéni táplálkozási tervet
alkalmazni a felkészülési időszakban, a versenyek alatt és a pihenés során egyaránt. A
szakszerűen összeállított étrend hozzájárul a sportoló teljesítményének javulásához. A
versenysport mai követelményrendszere nagy testi és szellemi erőfeszítést igényel.

Az időjárás is megmutatta minden arcát az idei V. Vérteskozma-Rex Fontana futóversenyen kezdte a beszámolót Kaufer Tamás. Reggel amikor elindultunk Székesfehérvárról szakadt az eső ez egy kicsit elgondolkodtatott minket, hogy lesz induló egyáltalán a versenyen. De ahogy elértük Vérteskozma határát már nem esett. Az időjárás megtisztelte a Jubileumi versenyünket minden arcával, esett a jég is, eső is, sütött a nap is, fújt a szél is és mégis köszönettel tartozunk a sok lelkes futónak aki a mai napon megmutatta, hogy az időjárás egy futónak nem akadály.

Immár ötödik alkalommal várja a futókat a Vérteskozmai turistaházban felállított versenyközpont vasárnap azaz április 11-én - kezdte a beharangozót Kaufer Tamás rendező. Mivel az indulók létszáma évről évre emelkedik kiemelte, hogy pontos összegű nevezési díjjal fizessenek a futók, mivel a környéken nem tudnak pénzt váltani.

Mint futó tudom, hogy igen érzékenyen érinti a futók többségét a versenyek magas nevezési árai ezért döntöttünk úgy, hogy a 2010-es esztendőben a Jubileumi versenyen sem lesz nevezési díj emelés.

A Magyar Hospice Alapítvány hagyományteremtő céllal rendezi meg a tavaszi Nárcisz Futófesztivált.
Több száz gyermek és felnőtt fut majd együtt,ezzel is demonstrálva azt, hogy szolidárisak a hospice alapelveivel.
Szeretnénk, ha a beteg, elesett emberekért, az emberi méltóságért vállalt futás során a program
résztvevői és támogatói erőt adnának együttérzésükkel, részvételükkel a beteg, elesett emberek számára.

A nárcisz szerte a világon a rákbetegeket, rákban haldoklókat gondozó szervezetek gyakori szimbóluma; az életnek, a reménynek, a halál legyőzésének, a szeretetnek, a ragaszkodásnak a kifejezője.

A Hospice a gyógyíthatatlan betegek testi és lelki támogatásával foglalkozik, a humánus kezelést és az emberi méltóság megőrzését tartja elsődlegesnek.